Menu de la semaine

Fruits frais, lait

Salade de maïs
Ragoût pois chiches et courges, couscous
Pêches/lait

Tartinade tofu/craquelins

Fruits frais, lait

Salade de betteraves
Poisson à la florentine gratiné, riz
Compote +/lait

Crudités/trempette

Fruits frais, lait

Jus lég/ concombres
Pâté chinois aux lentilles
yogourt +/lait

Muffin santé, lait

Céréales, lait

Crudités/trempette
Crousti-pizza (sauce spaghetti)
Fruits frais/lait

Galette de riz/ fromage

Pain raisins, lait

Salade de carottes
Pâtes crémeuses au poulet et pesto
Fruits frais/lait

Smoothie fruité

Fruits frais, lait

Crudités/trempette
Boulettes de viande sauce grand-maman/ quinoa
Mandarines/lait

Biscuit santé, lait

Fruits frais, lait

Salade grecque
Sauce aux oeufs, pomme de terre, légumes
Compote  +, lait

Pain aux bananes, lait

Céréales/lait

Salade du jardin
Bouchées de dinde/riz aux légumes
Fruits frais/lait

Fromage/jus de lég

Fruits frais, lait

Salade de légumineuses
Salade-repas de fusilis au thon
Yogourt/lait

Craquelins/cretons

Fruits frais, lait

Salade d'orge et légumes
Chili végétarien (haricots+ tofu)/ tortillas
Salade de fruits/lait

Crudités/trempette

Fruits frais, lait

Salade concombres
Cari de tofu et patates douces, riz
Blanc-manger +/lait

Fromage/fruits

Céréales/lait

Crudités/trempette
Spaghetti à la viande
Fruits frais/lait

Hummus/pitas

Fruits frais, lait

Jus lég +carottes
Burritos riz+haricots rouges
Yogourt/lait

Muffin/ lait

Fruits frais, lait

Salade de chou
Pain de viande, purée de légumes
Compote +/lait

Biscuit/ lait

Gruau froid et fruits, lait

Salade broco-fleur
Boulettes de poisson/ couscous
Fruits frais +/lait

Yogourt glacé

Céréales/lait

Mini-maïs
Végé burger aux haricots noirs
Fruits frais/lait

Fromage/jus légumes

Fruits frais, lait

Salade cantaloup/tomates
Pâté mexicain
Mandarines /lait

Tartines au thon

Fruits frais, lait

Polenta aux légumes
Riz au saumon et lég
Compote /lait

Crudités/ trempette

Fruits frais, lait

Salade chinoise
Nouilles chinoises au tofu et brocolis
Tapioca /lait

Pain aux dattes, lait

Fruits frais, lait

Jus de lég/ concombres
Quesadillas au poulet et haricots blancs
Yogourt +/lait

Carrés aux céréales de riz, lait

Fruits frais, lait

Salade de couscous
Croque-monsieur au thon et légumes
Compote de fruits/lait

Oeuf à la coque/ jus de lég

Céréales/lait

Crudités/ trempette
Tortillas à la salade de poulet
Fruits frais/lait

Fromage/ craquelins

Fruits frais, lait

Salade césar
Spaghetti aux lentilles
Yogourt/lait

Biscuit santé, lait

Pouding au chia, lait

Salade de fèves
Porc teriyaki, vermicelles de riz
Fruits frais/lait

Tartines beurre soya/ lait

Fruits frais/lait

Brocolis au gratin
Tofu grillé, riz, légumes
Salade de fruits/lait

Cornet de crème glacée